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Disponer de información fiable sobre salud es algo importante para tomar decisiones. La mejor y la primera opción debe ser acudir a un profesional médico que pueda dar respuesta a muchas cuestiones relacionadas con la enfermedad. Internet también es una herramienta muy útil que ha puesto a nuestro alcance una gran cantidad de información y que facilita a los pacientes consultas de forma rápida. Sin embargo, se recomienda consultar webs fiables y contrastar la información con especialistas.

A continuación se presentan publicaciones sobre la EM, avaladas por diferentes entidades:

Asociación Española de Esclerosis Múltiple (AEDEM-COCEMFE).
Federación Española para la Lucha contra la Esclerosis Múltiple (FELEM).
Federación de Asociaciones de Esclerosis Múltiple de Andalucía (FEDEMA).
Fundación Esclerosis Múltiple (FEM).
La Federación Internacional de Esclerosis Múltiple (Multiple Sclerosis International Federation, MSIF).
Fundación de la Esclerosis Múltiple (MSF o MS Focus), de EE.UU

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Bloque 1. Qué es la EM y tratamientos.

Lo que todo el mundo debe saber sobre la EM
Cómic en el que, a través de una historia ilustrada, se explica en qué consiste la EM, sus síntomas, características, tratamiento y afrontamiento de la enfermedad.

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Qué es la Esclerosis Múltiple (EM)
Información sobre diagnóstico, síntomas, tratamiento, manejo y fuentes de apoyo.

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Los fármacos que modifican la enfermedad
Información, características, beneficios, efectos secundarios y advertencias para los tratamientos modificadores de la EM aprobados en España. Año 2009.

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Hábitos para la Salud en la Esclerosis Múltiple
(LINK ROTO WEB ORIGINAL)

Bloque 2. Aspectos físicos de la EM.

Aspectos Fisiológicos 1. El Temblor.
El temblor es un síntoma difícil de controlar. En algunos casos es apenas imperceptible mientras que en otros dificulta tareas básicas como vestirse o comer, pero existen tratamientos farmacológicos y de rehabilitación que lo palían.

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Aspectos Fisiológicos 2. La Fatiga.
La fatiga es un síntoma muy frecuente en EM que puede generar problemas físicos, psicológicos, cognitivos y sociales, pero existen acciones y estrategias que permiten dosificar energías y adaptar el estilo de vida para sobrellevarlo de manera adecuada.

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Aspectos Fisiológicos 3. Ejercicios de Fisioterapia.
La rehabilitación física en las personas con EM debe ser constante y regular. El texto y las ilustraciones de esta publicación repasan -de la cabeza a los pies- una serie de ejercicios que pueden ayudar a mantener la calidad de vida y un buen tono físico.

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Aspectos Fisiológicos 4. Control urinario y de esfínteres.
La sensación de pérdida de control sobre el propio cuerpo suele ser difícil de sobrellevar. Es recomendable la intervención inmediata de especialistas y recurrir a determinadas técnicas, estrategias y medicamentos.

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Aspectos Fisiológicos 5. Guía práctica para cuidadores.
Con el tiempo, algunas personas con EM pueden necesitar cuidados. En este texto se dan algunos consejos prácticos a los cuidadores de enfermos de Esclerosis Múltiple, así como pautas para controlar el estrés y evitar el desgaste.

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Memoria, Razonamiento y Estrategias de Afrontamiento
¿Cómo afrontar los problemas de memoria, aprendizaje, atención, velocidad mental, vocabulario….? ¿Qué hacer si sospecho que tengo problemas cognitivos? ¿Cómo los puedo prevenir?

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Guía de ejercicios para mejorar la espasticidad en la esclerosis múltiple.
Guía de ejercicios para mejorar la espasticidad en la esclerosis múltiple.

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Guía para las personas que conviven con la Espasticidad
La rehabilitación física en las personas con EM debe ser constante y regular. El texto y las ilustraciones de esta publicación repasan -de la cabeza a los pies- una serie de ejercicios que pueden ayudar a mantener la calidad de vida y un buen tono físico.

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Alimentación y EM
No está demostrado científicamente que seguir una dieta especial sea beneficioso para la EM. Existen muchas «dietas EM» pero ninguna de ellas puede asegurar una efectividad a largo plazo. La alimentación bien equilibrada es la base de una buena salud en general.

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Bloque 3. Aspectos psicosociales

Vivir con Esclerosis Múltiple.
Las consecuencias psicológicas y sociales que puede provocar la EM, así como las actitudes más adecuadas para vivir con la enfermedad, son algunos de los temas que se pueden encontrar en «Vivir con EM»

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Reacciones Emocionales y Esclerosis Múltiple.
Esta obra trata las reacciones emocionales más comunes ante la esclerosis múltiple y aporta estrategias para afrontarlas. El estado de shock y la incredulidad ante el diagnóstico de la enfermedad son reacciones comunes.
(ENLACE ROTO)
Aspectos Fisiológicos 3. Ejercicios de Fisioterapia.
La rehabilitación física en las personas con EM debe ser constante y regular. El texto y las ilustraciones de esta publicación repasan -de la cabeza a los pies- una serie de ejercicios que pueden ayudar a mantener la calidad de vida y un buen tono físico.

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Aspectos Fisiológicos 4. Control urinario y de esfínteres.
La sensación de pérdida de control sobre el propio cuerpo suele ser difícil de sobrellevar. Es recomendable la intervención inmediata de especialistas y recurrir a determinadas técnicas, estrategias y medicamentos.

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Aspectos Fisiológicos 5. Guía práctica para cuidadores.
Con el tiempo, algunas personas con EM pueden necesitar cuidados. En este texto se dan algunos consejos prácticos a los cuidadores de enfermos de Esclerosis Múltiple, así como pautas para controlar el estrés y evitar el desgaste.

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Bloque 1. Qué es la EM y tratamientos.

Lo que todo el mundo debe saber sobre la EM

Qué es la Esclerosis Múltiple (EM)

Los fármacos que modifican la enfermedad

Hábitos para la Salud en la Esclerosis Múltiple

Bloque 2. Aspectos físicos de la EM.

Aspectos Fisiológicos 1. El Temblor.

Aspectos Fisiológicos 2. La Fatiga.

Aspectos Fisiológicos 3. Ejercicios de Fisioterapia.

Aspectos Fisiológicos 4. Control urinario y de esfínteres.

Aspectos Fisiológicos 5. Guía práctica para cuidadores.

Memoria, Razonamiento y Estrategias de Afrontamiento

Guía de ejercicios para mejorar la espasticidad en la esclerosis múltiple.

Guía para las personas que conviven con la Espasticidad

Alimentación y EM

Bloque 3. Aspectos psicosociales

Vivir con Esclerosis Múltiple.

Reacciones Emocionales y Esclerosis Múltiple.

Aspectos Fisiológicos 3. Ejercicios de Fisioterapia.

Aspectos Fisiológicos 4. Control urinario y de esfínteres.

Aspectos Fisiológicos 5. Guía práctica para cuidadores.

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